酵素は肩こりに効果的?

酵素は肩こりに効果的?

酵素は肩こりに効果的なのでしょうか?
それは肩こりの原因によります。
では、肩こりの原因にはどのようなものがあるのでしょうか。
肩こりの原因は大きく分けて以下の4つです。
@長時間同じ姿勢でいるA眼精疲労B精神的ストレスC冷え

このうち酵素によって改善が期待されるのはCの冷えです。
身体が冷えると、首や肩周辺の血流が悪くなり、肩こりや頭痛の原因となります。
身体が冷えている人の特長は以下の通りです。
「寒がり」「胃腸が弱い」「腰やお腹に触れると冷たい」「なんとなく体調が悪い」「風邪を引き安い」
これらの症状に心当たりがあれば、あなたの肩こりは冷えが原因である可能性が高いです。

冷えが原因の肩こりにはどのように対処すれば良いの?

まずは簡単な外部からの対処法として、患部を温めましょう。
例えば、お風呂に肩までつかる、ホットパックや温シップを使う、などです。
ホットパックは電子レンジで簡単に温められるものや、オフィスでも使えるかわいいデザインのものなど、様々な商品がでていますので、肩こりがつらい人は是非一度試してみると良いでしょう。

内部からの対処法は、代謝をあげることです。
代謝をあげるためには、規則正しい生活を送ってしっかりと運動することです。
運動不足、食生活の乱れ、睡眠不足などの乱れた生活は、いずれも自律神経に悪い影響を与えて代謝機能を低下させます。
特に、よく暴飲暴食する人や油ものを食べる人などは、消化酵素の使い過ぎで代謝酵素が減少してしまっているのかもしれません。
このような人は、日常的に酵素を飲むことによって、代謝を上げることが必要です。
代謝が上がることで、つらい肩こりも改善する兆しが見えるかもしれません。



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