酵素は妊娠中に飲んでもいい?酵素ダイエットは実行できる?

酵素は妊娠中に飲んでもいいの?

美容や健康の為に酵素を飲もうとお考えの方の中には、
「妊娠中でも飲めますか?」という質問をよく見ます。

酵素液や酵素ドリンクといったものは、
多くの商品が医薬品ではありませんので、妊娠中・授乳中の方にも飲んでいただけます。

3食きちんと食べ、食前もしくは食後に飲むことは食事の消化吸収を良くするので、
妊娠中・授乳中の方にもおすすめです。

酵素ダイエットは、妊娠中にやってもいいの?

ただし、酵素を使った「酵素ダイエット」は、
赤ちゃんに必要な栄養が不足してしまう危険性があります。

断食も置き換えもどちらの場合も行わないようにしてください。

妊娠期・授乳期を終えた人の産後太りには酵素ダイエットがおすすめ

出産し授乳期も終えたのに、太ったまま体重が戻らないという人には、
酵素ダイエットはおすすめです。

妊娠期・授乳期には、赤ちゃんのためだからとしっかり食べていた人も多いと思いますが、
一度沢山食べる癖がつくと胃が大きくなったように感じ、

普段から食べる量が増えたり、それほどお腹が空いてないのに食べてしまったりします。

このように産後も、育児家事に追われながら気が付けば過食傾向になり、
5キロ、10キロ増えてしまったという人も多いでしょう。

忙しい中でついつい食べ過ぎてしまう癖をなおすのは、結構難しいものです。

そこで、酵素で断食や置き換えを取り入れると、
本当の空腹を知ることができ、「なんとなく口さびしいから食べる」癖をなおすことに繋がります。

また、過食は酵素不足を招きます。
「なんとなく体がだるい」と感じながら、「疲れた時には甘いもの」とよく間食する人は、
もしかするとその疲れは、家事労働の疲労だけではなく、過食による酵素不足の可能性もあります。

酵素ダイエットはこのような、出産や育児を経て変わってしまった食生活に、
喝を入れ、出産前の若々しく元気な体を取り戻すためにも有効です。

あなたの産後太り解消にぜひ、取り入れて下さいね。

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