ダイエットにオススメ!ベジライフ酵素液の効果的な飲み方

朝食置き換えダイエット

公式ページでモニターの浜田ブリトニーさんが行っているダイエット方法で、ベジライフの最も基本的な飲み方です。
名前のとおり、朝食の代わりにベジライフを飲むだけです。

ベジライフを1回に飲む量は20mlで、ストレートで飲んでも他の飲み物で割ってもOKです。
ストレートでも飲みやすいのですが、私的にはお腹を膨らますためにも、毎日気分を変えるためにも、ベジライフと好きな飲み物を1:9で割って飲むことをオススメします。
割り物はお水や炭酸水、100%フレッシュジュースです。
私が一番おいしいと思ったのは、りんごジュースで割りで、甘党の私にはぴったりの味でした。

ベジライフは、身体に必要な栄養素がたっぷり入っているので、朝置き換えてもほとんど空腹感を感じることはありませんでした。 ただ、朝食の代わりということで毎日飲むものなので、色々な割り物を用意して飽きが来ないように心がけました。

週末断食ダイエット

週末を利用して丸々1日断食する方法ですので、体調が万全な時に無理のない範囲で行ってください。
週末断食ダイエットは、短期集中でダイエットしたいときに実施します。

土曜日を断食日として、3食全てをベジライフに置き換えます。
といってもベジライフを3回飲むだけでは、身体に必要な養分が足りませんので、ベジライフを1回あたり40ml、2時間おきに飲みます。
喉が渇いたり、もし空腹を感じた場合は、100%フレッシュジュースを飲んでください。
また、断食中は水分不足になりがちなので、こまめに水分摂取するよう、心がけてください。

日曜日は調整日ですので、断食明けだからと言っていきなりドカ食いせずに、朝食はベジライフ20mlと100%フレッシュジュースを飲みます。
日曜日の昼食と夕食は普通の食事に戻すのですが、いきなり揚げ物などを食べずに、胃に優しい和食などにするほうが良いでしょう。

ベジライフの公式サイトはコチラ



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